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Dolor y lesiones

ATM, bruxismo y dolor de cabeza

Mandíbula que chasquea o duele, bruxismo y dolor de cabeza tensional.

Sesión
45 min
Precio
45 €
Plan orientativo
4-6 sesiones

Qué es

Tratamiento de la articulación temporomandibular y del cuello, que casi siempre van juntos. Terapia manual (también dentro de la boca, con guante), ejercicios de control de la apertura y pautas para el apretamiento.

Cómo es la sesión

  1. Medimos la apertura de la boca y escuchamos los chasquidos.

  2. Exploración del cuello y de los músculos de la masticación.

  3. Terapia manual y ejercicios de control.

  4. Coordinación con tu dentista si llevas o necesitas férula.

Qué medimos

Apertura de la boca

0–60 mm
015304560
Primer día28mm Semana 841mm Normal45mm

Cómo se mide: Distancia entre los incisivos de arriba y los de abajo, con regla.

Lo apuntamos el primer día y en cada revisión, y lo ves en tu plan. Los números de arriba son un ejemplo ilustrativo, no un paciente real.

Qué esperar

El dolor suele bajar en dos o tres sesiones; el apretamiento se controla con pautas y, a veces, con férula.

Para qué zonas

El plan

Por fases, con criterios

Las semanas son orientativas; lo que manda es que cumplas el criterio de cada fase.

  1. Semana 0-2

    Calmar

    Bajar el dolor y entender qué te pasa.

    Para pasar de faseDolor en reposo de 3 sobre 10 o menos, y sabes qué lo provoca.

  2. Semana 2-4

    Mover

    Recuperar el rango de movimiento.

    Para pasar de faseAl menos el 90 % del rango del lado sano.

  3. Semana 4-8

    Fortalecer

    Fuerza y control, con cargas que suben.

    Para pasar de faseFuerza del 80-90 % del lado sano en las pruebas.

  4. Semana 8 en adelante

    Volver

    A tu deporte, tu trabajo o tu escalera.

    Para pasar de fasePruebas de salto, carrera o gesto sin dolor. Alta con plan.

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