Punción seca

Qué es

Una aguja muy fina, sin medicamento, en el punto gatillo del músculo: provoca un pequeño espasmo y el músculo se relaja. La hace un fisioterapeuta formado en la técnica y no tiene nada que ver con la acupuntura.

Cómo es la sesión

1. Localizamos el punto gatillo con las manos.

2. Limpiamos la piel y usamos una aguja estéril de un solo uso.

3. Pocas punciones, de unos segundos a un par de minutos.

4. Estiramiento o ejercicio para fijar el cambio.

Qué esperar

Sensación de agujetas uno o dos días. El alivio suele notarse ese mismo día o al siguiente. No se hace en cada sesión: solo cuando ayuda.

Cuándo no lo hacemos: Miedo intenso a las agujas, infección en la zona, primer trimestre de embarazo en la zona lumbar y tratamientos anticoagulantes sin valorar antes.

Para qué zonas

• Cuello y cervicalesCervicalgia de oficina o de móvil · Tortícolis
• Espalda alta (dorsal)Contractura entre los omóplatos · Dolor al respirar hondo tras un esfuerzo
• Zona lumbar y ciáticaLumbalgia (el «lumbago») · Ciática que baja por la pierna
• HombroTendinopatía del manguito rotador · Hombro congelado
• Cadera e ingleDolor en el lateral de la cadera (trocanteritis) · Pubalgia

Lo que suelen preguntar