Dolor de espalda y cuello
Lumbalgia, ciática, cervicalgia o contracturas que vuelven. Lo más habitual en consulta.
- Sesión
- 45 min
- Plan
- 4-8 sesiones en 4-6 semanas
45 €
Pedir
Ejercicio y pilates
Pilates terapéutico
En máquina y en grupos de cuatro, con fisioterapeuta. Para espaldas que quieren seguir bien.
- Sesión
- 55 min
- Precio
- 50 €/mes
- Plan orientativo
- 1 o 2 días por semana
Qué es
Pilates con máquinas (reformer y torre) dirigido por fisioterapeutas, en grupos de cuatro como mucho. Es el paso natural después del tratamiento: mantener lo ganado y que no vuelva.
Cómo es la sesión
Valoración individual antes de entrar en un grupo.
Grupo según nivel y lesión, nunca más de cuatro.
Programa que cambia cada mes.
Revisión trimestral de cómo vas.
Qué esperar
Un día por semana, 50 € al mes; dos días, 85 €. La valoración previa entra en la primera mensualidad.
Para qué zonas
- Zona lumbar y ciáticaLumbalgia (el «lumbago») · Ciática que baja por la pierna
- Cadera e ingleDolor en el lateral de la cadera (trocanteritis) · Pubalgia
- Suelo pélvico y embarazoEscapes de orina al toser, saltar o correr · Recuperación posparto
- Cuello y cervicalesCervicalgia de oficina o de móvil · Tortícolis
Suele ir con
Todos los tratamientos
Lesiones deportivas y readaptación
Esguinces, roturas fibrilares y tendinopatías, con criterios para volver a entrenar.
- Sesión
- 45 min
- Plan
- De 3 semanas (esguince) a varios meses
45 €
Pedir
Rehabilitación tras una operación
Ligamento cruzado, prótesis de rodilla o cadera, hombro, fracturas. Desde la retirada de puntos.
- Sesión
- 45 min
- Plan
- 12-24 sesiones, según la cirugía
45 €
Pedir